牟平游泳馆带你了解：冬季游泳注意事项-行业动态-牟平永聚科技温泉大酒店

牟平游泳馆带你了解：冬季游泳注意事项

　　牟平游泳馆永聚带你了解：冬季游泳注意事项

　　关于冬天游泳，你需要知道这些

　　秋季已经过去，经过了短暂的秋天和半个月的休馆时间，牟平游泳馆迎来了冬季开馆阶段。

　　冬季游泳不仅能促进人的血管收缩和扩张，还能增强血液的微循环，提高人体免疫功能。

牟平游泳馆带你了解：冬季游泳注意事项

　　既然冬天这么适合游泳，那冬天游泳需要注意什么呢?

　　(1)饭后、酒后或剧烈运动后大汗淋漓时，不宜立即下水游泳。

　　(2)游泳前应做好充分准备活动，包括徒手操、模仿练习和拉长肌肉韧带的练习等。

　　(3)激烈游泳后，应在水中放松，调整好呼吸以后再出水。但如果在游泳时出现头晕、恶心、冷颤或抽筋不止等异常情况时，应及时出水。

　　(4)游泳结束后，zui好能及时淋浴或擦干身体，并注意穿衣保暖。

　　(5)从秋天开始连续游泳到冬天不要间断，要有一个循序渐进的适应冬季游泳锻炼的过程，才不会对身体形成危害。

　　(6)每天游泳时间的选择：下午的时间zui好，然后是早晨也很好，不过，冬季的早晨要在起床后运动半小时以后再进行游泳。

　　烟台牟平游泳馆永聚温馨提示：请保管好个人贵重物品;使用衣柜需带50元现金作为钥匙押金;游泳前请穿戴好泳衣泳帽。

　　烟台牟平游泳馆永聚祝您生活愉快!